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안녕하세요. 오늘은 함초 효능에 대해서 알아보겠습니다. 텔레비전 채널을 돌리다가 함초가 고혈압과 당뇨에 좋다는 것을 많이들 보셨을겁니다. 함초는 우리 몸에 좋은 여러 효능들을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 오늘 저와 함께 함초 효능에 대해서 하나씩 알아봅시다.
함초는 짠맛을 의미하는 함과 풀을 붙인 뜻입니다. 함초는 줄기에 마디가 많을수록 좋고 잎이 통통한 것이 좋습니다. 보통 우리나라에서는 서해안 주변 염전에서 서식을 많이하고 볼 수 있습니다.
함초 효능
함초 효능 첫번째로는 다이어트에 효과가 있습니다. 함초를 복용하면 숙변 제거는 물론 단백질, 지방을 분해시켜주는 효소가 풍부히 들어있습니다. 또한 우리몸에 들어있는 노폐물, 독소를 배출 시켜주는데 효과가 있습니다.
두번째로는 피부미용에 좋습니다. 함초는 우리 혈액순환에 도움을 주는 것을 물론 피부노화를 막아주고 피부의 탄력을 좋게해줍니다. 또한 기미와 여드름을 완화시켜준다고도 널리 알려져 있습니다.
세번째로는 혈관건강에 좋습니다. 함초는 우리몸의 혈액 순환을 도와주는 것은 물론 혈관벽을 튼튼하게 해줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절해주고 혈관과 관련된 혈관질환들은 예방 및 완화 해줍니다.
네번째로는 변비예방 및 개선에 효과가 있습니다. 함초는 위에도 말씀드렸듯이 숙변을 제거해주고, 특히 식이섬유가 많이 들어있어 변비를 예방해주고 변비가 심하신분들은 함초를 드신다면 쉽게 개선할 수 있습니다.
다섯번째로는 당뇨병 예방 및 당뇨환자에게 좋습니다. 함초는 당이 체내에 흡수되는 것을 막아주어 당수치가 많이 올라가는것을 막아줍니다. 또한 췌장의 기능을 좋게해주기 때문에 당분해 하는 것에도 도움을 줍니다.
여섯번째로는 치매예방에 효과가 있습니다. 함초에는 콜린이 풍부하게 들어있습니다. 콜린은 치매 치료에 효과가 있다고 알려져있어 기억력이 안좋아지는것을 막아주는 효능도 있습니다.
오늘 함초 효능에 대해서 알아보았습니다. 함초는 끓는물에 살짝 데쳐서 나물로 먹는 방법과 차로 달여마시기도 합니다. 요즘에는 가루로 만들어 먹거나 환 형태로도 많이 나오고있습니다. 건강에 좋은 함초를 오늘 한번 드셔보시는게 어떨까요? 건강하세요.