티스토리 뷰
안녕하세요. 오늘은 인진쑥 효능에 대해서 알아보겠습니다. 인진쑥이 요즘 건강에 좋다고 대중매체들에서 소개가 많이되고 있습니다. 쑥은 우리가 알고 있듯이 생명력이 아주 강하다고 하는데요. 인진쑥은 여러 효능을 가진걸로도 유명합니다. 오늘 저와 함께 인진쑥 효능에대해서 하나씩 알아봅시다.
인진쑥은 다른말로는 사철쑥이라고도 불립니다. 이유는 눈이 내리는 한겨울에도 죽지 않고 버틴다고 사철쑥이라고도 불리기도 하고 인진쑥이라고도 불립니다.
인진쑥은 표면에 세로줄무늬가 선명하고 자색 빛깔을 보이며 줄기가 많이 길지않고 어린쑥이 맛이 좋습니다. 특히 봄철에 자란 어린 쑥이 부드럽고 맛과 향이 좋습니다.
인진쑥 효능
인진쑥 효능 첫번째로는 간 건강에 효과가 있습니다. 인진쑥은 손상된 간세포의 재생을 도와준다고 알려져 있습니다. 또한 간염이나 간경화 지방간 같은 질환일 예방해주고 염증을 완화 해준다고 알려져 있습니다.
두번째로는 피부 미용에 좋습니다. 인진쑥에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴은 항산화성분이라 체내의 활성산소를 제거해주고 노화를 예방해주는 것은 물론 피부의 탄력을 높여주는 효능이 있습니다.
세번째로는 면역력 강화에 효능이 있습니다. 인진쑥은 우리 피의 성분인 백혈구 수를 늘려줘서 면역기능을 강화시켜주고 살균효과를 좋게해줍니다. 면역력을 강화시켜 외부의 세균이나 바이러스 막는 것을 도와줍니다.
네번째로는 혈관 건강에 좋습니다. 인진쑥은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 배출해주는 것은 물론 혈관의 수축과 이완을 좋게 해주어 고혈압을 예방하고 콜레스테롤 수치를 조절해주는 효능이 있습니다.
다섯번째로는 장 건강에 좋습니다. 인진쑥에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비 예방을 해주고 장 운동을 촉진시켜주어 변을 부드럽게 만들어줍니다. 또한 설사를 많이하는 사람에게도 효능이 있습니다.
오늘 저와 함께 인진쑥 효능에 대해서 알아보았습니다. 인진쑥은 보통 달여서 차로 먹는방법이 대표적입니다. 또한 술을 담가 인진쑥주로 먹는 방법과 목욕시에도 많이 사용합니다. 오늘 몸에 좋은 인진쑥을 한번 먹어보시는게 어떨까요?