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안녕하세요. 오늘은 영지버섯 효능에 대해서 알아보겠습니다. 영지버섯은 우리나라에서 유명한 버섯중에 하나로 몸에 좋다고 여러 대중매체에서 많이 소개되고 있습니다. 영지버섯은 효능이 영험하다고 하여 영지버섯으로 지어졌는데요. 오늘 저와 함께 영지버섯 효능들을 하나씩 알아봅시다.
영지버섯은 여름이나 가을철에 활엽수 뿌리 근처에서 많이 자랍니다. 부채모양을 보이고 갈색을 보이다가 밤색으로 바뀝니다. 자라는 조건이 까다롭기 때문에 자연산 영지버섯은 귀하고 대부분 양식으로 재배하여 판매됩니다.
영지버섯 효능
영지버섯 효능 첫번째로는 노화 방지에 효과가 있습니다. 영지버섯에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 폴리페놀은 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있어 우리 체내에 있는 활성산소를 제거해줍니다.
체내에 활성산소를 제거해주게되면 노화를 막아주고 피부 미용에도 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 영지버섯을 꾸준히 섭취한다면 노화 방지에 효과가 있습니다.
두번째로는 항암 효과가 있습니다. 영지버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어있습니다. 베타글루칸은 항암 물질로 면역력을 높이는 것은 물론 암 예방 및 암 전이를 막아주는 효과를 가지고 있습니다.
세번째로는 혈관 건강에 효과가 있습니다. 영지버섯은 혈관벽에 쌓인 콜레스테를을 배출하는 것을 도와줍니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 조절해주고 혈액을 맑게해줍니다. 또한 혈관을 건강하게하여 고혈압과 혈관질환 등 을 예방해줍니다.
네번째로는 간 건강에 좋습니다. 영지버섯은 간에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는데 도와주는 것은 물론 간을 건강하게 만들어 숙취해소 및 피로감 회복에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
다섯번째로는 호흡기 건강에 좋습니다. 영지버섯에 들어있는 성분이 기관지에 있는 점막을 보호해주고 기관지 염증을 완화해주며, 특히 천식에도 효과가 있다고 여러 대중매체에서 소개되었습니다.
영지버섯을 보관할때에는 양파망 같은 곳에 넣어서 통풍이 잘되는 곳에 보관을 하여야 합니다. 특히 벌레가 잘 생기기 쉽기 때문에 장기 보관시에는 얼려서 보관하시는 것을 추천드립니다.
오늘 영지버섯 효능을 하나씩 알아보았습니다. 몸에도 좋고 향도 좋은 영지버섯을 차로 한번 드셔보시는게 어떨까요? 영지버섯 소량만으로도 향긋한 영지버섯 차를 만들 수 있습니다. 건강하세요.